2013/02/24 (Sun) ダイエットに成功しても・・・。

最近では、世界じゅうの様々な国でダイエットをしているという人が多いようです。とはいえ、ダイエットの成功者として名を知られた人で、体重を維持できている人は意外と少数です。
ダイエットを特集するテレビや雑誌はたくさんあります。
以前は太っていたけれどダイエットに痩せることができたという成功者は多くはありません。ふくよかな芸能人がダイエットにトライし、見事目標体重までのダイエットができたとしても、その後リバウンドしてしまうことが多いようです。

糖尿病や生活習慣病の対策には、肥満を解消することが重要な意味を持つといいます。不要な脂肪を体内に貯め込んでいると心臓に負荷がかかるため、肥満の診断をされた人はダイエットが必要です。
その反面、大して太り気味でもないのに、プロポーションのためにカロリー制限をするという方もいます。
ダイエット成功者の体験談を聞く限りでは、体に負荷の大きいダイエットはリバウンドの原因になりがちのようです。
ダイエットは、無理のない範囲で適切に行うことが重要です。極端なダイエットの結果具合を悪くしてしまう人もいます。成功者の話は参考になる点もありますが、自分に合うダイエット方法であること、体に負担をかけすぎないダイエットであることも大事です。