2013/07/03 (Wed) デトックスダイエット 毒素を体の外へ追い出す！

デトックスとは解毒や浄化という意味があります。
つまり、デトックスとは、体の中にある毒を出す行為を指す言葉といえます。
水銀や亜鉛といった重金属や、食品や化粧品に含まれる添加物、食品に存在する農薬や化学物質が、体内に蓄積されている毒素です。有害な物質を摂取した覚えがなくても、食品や空気から知らず知らずのうちに吸収しています。
食べ物だけではなく、大気汚染や排気ガスなど身体に毒素が体内に入りこんでいます。
人間の新陳代謝は、有害物質の蓄積などで内臓の働きが低下すると、徐々に少なくなってしまうとされています。代謝の低下によって、肩こりや冷え、肥満が起こるのです。
ダイエットにデトックスを利用する場合、体の中に残っている毒素を規則正しい食習慣や運動などで追い出すようにすることが重要になります。何かを補給するダイエットではなく、毒素を排出するダイエットであることが、デトックスダイエットの特徴的なところであるといえます。
デトックスダイエットをしてみたいという人が多いのは、痩身効果だけでなく、健康効果、美容効果も期待できるというものがあります。