2013/06/20 (Thu) お風呂ダイエットはとても効率的！？

お風呂にゆっくりと入ると身体が温まり、体温が高くなります。
身体が熱くなると血流も良くなり、新陳代謝が上がります。ダイエットがスムーズに進むように、お湯に浸かったり出たりをすることで交感神経の働きを向上させることができるとされています。一般的には、脂肪をエネルギーに変えるには、体を積極的に動かすことが大事です。お風呂ダイエットの場合は熱いお湯に入ったり、お湯から出て体を冷ましたりします。より一層ダイエット効果を高めるには、お湯に入ったままで軽く体を動かし、運動をした時のように脂肪を燃焼します。
体の中に残っていた老廃物や毒素が、お風呂でダイエットをすることによって速やかに出て行きやすくなる状態になることもこのダイエット方法の魅力です。体に溜まっている老廃物を排出することによって行われるデトックスダイエットも人気のダイエット方法のひとつです。
お風呂は、デトックス効果があることがよく知られています。日々の生活リズムや食事内などで、不要な成分が体内に蓄積することがあります。溜まりすぎると代謝が下がり、脂肪がつきやすくなります。脂肪が体に定着してしまうと、いくらダイエットしてもなかなか痩せない体になるだけでなく、太りやすい体質になってしまう可能性もあります。
体の中に留まっているいらなくなった成分や水分を、お風呂ダイエットで追い出してダイエット向きの体質になりましょう。